記憶能力很重要，在很大程度上決定了一個人是否能夠勝任自己的本職工作，如果你的記憶能力欠佳，甚至有嚴(yán)重的健忘癥，就需要在平時的生活、工作中注意調(diào)節(jié)自己的情緒、緩解壓力、放松心情，同時還要調(diào)節(jié)自己的生物鐘，從飲食、睡眠等下工夫，相信你的記憶力會有所提高的。

　　記憶能力測試

　　測試開始

　　1?從以下四個選項中選擇一個與你相符的：

　　A?你很輕易地就能把以前看到的東西清晰地回憶起來

　　B?你需要一些提示，但是還能比較清晰地辨別出以前看過的東西

　　C?你有一些零碎的記憶片段，但大部分東西都忘記了

　　D?你經(jīng)常把以前的記憶與其他記憶混淆，把東西記錯

　　2?平常用什么方式記東西?

　　A?用整體來記憶，也就是把要記的東西綜合歸納

　　B?以部分來記憶，也就是把對象分開，然后逐一記憶

　　3?在記憶一件東西后，你是否會很快再重溫一遍，以便記得更牢?(是否)

　　4?你能在記憶時仔細(xì)觀察對象，并考察與其相關(guān)聯(lián)的事物，以便使記憶更加清楚嗎?(是否)

　　5?你能不能在面對大量信息時，把最重要的部分找出來并單獨記憶?(是否)

　　6?你會借助一些其他的方式，如聽、說、寫或親身的經(jīng)歷，來加深你對記憶對象的認(rèn)可，使你記得更牢嗎?(是否)

　　7?當(dāng)你所碰到的只是日常瑣事或無關(guān)緊要的事時，你是否很快會忘記?(是否)

　　8?當(dāng)你面對一些比較枯燥的東西，比如字母和數(shù)字，你是否能用理解或關(guān)聯(lián)的方法記下來?(是否)

　　9?你平時習(xí)慣用閱讀，尤其是精讀的方式來搜尋并儲存信息到大腦中嗎?(是否)

　　10?當(dāng)碰到難題時，你是否能夠不求助他人，單獨解決?(是否)

　　11?你在面對一件比較重要的事時，是否能集中自己的注意力，告訴自己一定要記住?(是否)

　　12?你對所要記住的東西有興趣，很想一探究竟嗎?(是否)

　　13?你是否在面對眾多信息時，也能把對自己有用的東西很快找到?(是否)

　　14?當(dāng)你面對一個較為復(fù)雜的事物時，你能夠找出其中的聯(lián)系以及各個部分的相同點和不同點嗎?(是否)

　　15?在記憶比較疲勞的時候，你會不會把要記憶的東西拆換成另一種東西?(是否)

　　16?你是不是習(xí)慣將有關(guān)聯(lián)或有相似點的事物歸納到一起記憶?(是否)

　　17?你能否利用其他輔助的方法，如表格、圖樣或總結(jié)等來幫助你記憶?(是否)

　　18?你平時是否會隨身攜帶筆記本以便隨時記錄信息，你是否有寫日記或感想的習(xí)慣?(是否)

　　19?你是不是一定要先理解了才能記住某件東西?(是否)

　　20?在記憶的過程中，你是否會用將對象與其他事物相關(guān)聯(lián)的方法，來更好地記憶?(是否)

　　測試結(jié)果

　　在第1題中，選A的人記憶力較強;選B的人記憶力一般;選C的人記憶力不夠好;選D的人記憶力比較混亂、模糊。

　　在第2題中，調(diào)查表明，選擇前一種記憶方式的人擁有較強的記憶力。

　　第3～20題中，答“是”表示你懂得記憶的正確方法，記憶力較強。答“否”的人記憶方法欠妥，記憶力需要提高。