米歇爾在分析問卷的結果時發現，當年馬上按鈴的孩子無論在家里還是在學校，都更容易出現行為上的問題，成績分數也較低。他們通常難以面對壓力、注意力不集中而且很難維持與他人的友誼。而那些可以等上15分鐘再吃糖的孩子在學習成績上比那些馬上吃糖孩子平均高出210分。好消息是，米歇爾找到了一個培養“延遲滿足”能力的捷徑。

　　或許可以通過教孩子用不同方式看待棉花糖來培養著這種自制力，比如把棉花糖看成一幅畫。他說：“如果孩子們意識到學會轉移注意力和思想就能實現自我控制，那么他們就成功了一大步。”若干年后，米歇爾之前的實驗對象都長大了，實驗說明：那些能夠延遲滿足的孩子自我控制能力更強，他們能夠在沒有外界監督的情況下適當地控制、調節自己的行為，抑制沖動，抵制誘惑，堅持不懈地保證目標的實現。

　　這些，都足以讓家長們對延時滿足重視起來吧？其實，在生活中，試驗和鍛煉孩子的延時滿足感方法有很多。比如：有一次多多下了英語課回家，Lisa老師這次教的是字母K，單詞Kite（風箏），于是給每個小朋友都發了一個風箏，然后讓大家回家創作一個專屬于自己的獨一無二的風箏。周六還要帶小朋友去放風箏呢！多多激動得回家第一件事就想要創作風箏，但我們說要吃完飯才能玩，他同意了。一直等到吃完飯，跑去準備開始創作，我又說，要等下，把罩衣穿上，不然會把顏料弄身上，他又配合穿上罩衣。正準備開始畫，我說等下，讓我來幫你寫個名字先，他等，再準備畫，我說，讓奶奶幫你畫個圖案先，他還愿意等。

　　后來終于可以開始畫了，他也按照我們說的，不能畫在外面，只能畫在風箏里面，關于色彩、圖案，隨他想怎么畫都行。在這樣的要求下，他開始了自己的創作，作品果然抽象。

　　兩歲七個月的孩子，用顏料畫畫，竟然沒有畫在身上和桌子上，嚴格按照約定畫在風箏上。這點很贊！趁此機會，我點了一個黃點和一個藍點，讓他直觀的看到黃和藍融在一起會變成綠色，大紅和黃融在一起會變成桔色，大紅和白色在一起會變成粉紅色。

　　這次，對他的耐心、規則意識的考驗

　　小朋友順利通過

　　畫成什么樣？真無所謂！