先說說自家娃的情緒管理與自律情況

　　家有女寶，六月初小馬，目前能做到的是

　　1. 最愛的零食是冰淇淋，但是爸爸說冬天吃小孩冬天吃冰淇淋會肚子疼去醫院，就會堅持不吃，哪怕我當著她的面吧唧吧唧自己吃，她也只是看著，自言自語說“什么時候才到夏天啊”，有一次我實在忍不住，就逗她說，“爸爸現在不在，你偷偷吃”，娃會搖頭說，不行，冬天不能吃。

　　2. 自己看海底小縱隊動畫片，如果提前說好看一集，那么自己會到一集結束時關掉。

　　3. 很少哭鬧，在外看到玩具，會讓爸爸媽媽買，被拒絕后會不開心，但不會大哭大叫。

　　所以總體上，拋開雞血的知識量，我對娃的這兩點還是表示非常滿意的。

　　下面談談自己的做法：

　　1. 最重要是家人的情緒穩定，爸爸媽媽做到不在孩子面前吵架，大喊大叫發脾氣摔東西這些。

　　2. 哭的時候，不說“不許哭”，甚至是直接上手打--基本上是抱起坐在膝蓋上，然后輕柔哄勸，在這里要說一下自己現在堅持的五步法

　　---表示理解，詢問”是不是因為爸爸上班了，所以你哭了“，”是不是因為媽媽不讓你動抽屜“，這一步是確認孩子哭的原因。

　　---表示共情，”爸爸去上班，不能陪寶寶了，確實讓人難過啊“，”不能玩抽屜特別掃興吧“，這一步是讓孩子知道你理解她

　　---進行解釋：”但是爸爸必須去上班，每個人都有自己的責任“，”抽屜里是爸爸媽媽重要的證件，丟了或者臟了爸爸媽媽會很著急“

　　---進行方案： ”等爸爸回來讓他好好陪你玩“，”去玩那個小兔子吧“

　　---轉移話題： 哎呀，爸爸怎么忘記把垃圾帶下去拉，爸爸真是一個小笨豬！--這步要用輕松愉悅帶著夸張的語氣進行，幫助孩子走出低落。

　　以上的五步都要拉著孩子手，或者抱著孩子坐在膝蓋上，必須要有肢體的接觸，如果做完了孩子還是哭，那么就重復以上步驟。。。。

　　初期確實不容易，很多次我都是咬著牙根使勁忍住煩躁和火氣才堅持不崩潰的，有一次娃整整哭了三十多分鐘。但是長期下來，感覺娃的情緒越來越穩定。

　　3 做錯事的時候：

　　我家幾乎不打孩子，除非是”爬到窗戶邊“或者”去摸插座“這種事關孩子安全的時候，會直接打手掌心。其他時候，一般就是罰坐。家里設置了懲罰角，爸爸媽媽孩子，誰錯了誰就在那罰坐幾分鐘，比如回家把襪子亂丟這種。但是罰坐完了，要回來和另外兩個人認錯，認錯有明確的格式，

　　句式例子如下：”爸爸媽媽，對不起（表達歉意），我剛才XXXXXX了（確認錯事是什么），我不應該這樣，因為這樣會XXXXXXXX（明晰后果），以后我盡量不這樣做了“， 然后爸爸媽媽要緊緊擁抱孩子，親吻孩子，讓她明白做錯了事依然會得到愛。

　　剛開始這樣執行的時候，全家都覺得我啰嗦，因為有時候孩子會半天都說不清楚，但是在我的堅持下，現在他們都認可了，而且老公也跟著一起執行。