1、

　　如果說起香港的電視劇臺詞，那么有一句是必不可少的經(jīng)典：“吶，人呢，最重要的是開心，發(fā)生這種事兒呢，誰都不想的，你餓不餓，要不要我下碗面給你吃？”

　　吶，最重要的是開心，大家都知道，但是有些人呀就是樂觀不起來，樂觀能夠練習(xí)嘛？

　　樂觀能不能練習(xí)倒是不清楚，不過悲觀的確可以練習(xí)的。美國積極心理學(xué)家支付賽里格曼在1967年研究動物時，發(fā)現(xiàn)在籠子里反復(fù)被電擊的狗，多次實(shí)驗(yàn)后，及時籠門打開，狗也不會逃走。

　　這是因?yàn)楣吩谙惹暗慕?jīng)歷中，習(xí)得了“無論怎么努力都于事無補(bǔ)"的感覺，所以當(dāng)他媽置身于可自主選擇的新環(huán)境中時，也已經(jīng)放棄嘗試。

　　賽里格曼把這個現(xiàn)象叫做“習(xí)得性無助"。

　　習(xí)得性無助表現(xiàn)在人身上，就是當(dāng)一個人在某件特定的事情上多次努力，反復(fù)失敗，形成了“我怎么努力，都改變不了結(jié)果"的信念后，就容易有無助感。

　　不過值得欣喜的是，除了無助可以習(xí)得，樂觀同樣可以習(xí)得，而且一旦習(xí)得，就會變成習(xí)慣變成身體記憶，不容易忘記。

　　樂觀的本質(zhì)，在于對于事實(shí)的“解釋"，解釋的風(fēng)格是樂觀的發(fā)生器。下面古典老師用三句解釋咒語，來讓大家習(xí)得“樂觀"。

　　2、

　　塞翁丟了馬，人家說“你真倒霉", 他說"看看再說。" 結(jié)果馬帶來了另一匹馬。

　　大家又說：你真幸運(yùn)。塞翁繼續(xù)說看看，結(jié)果他兒子從馬上摔下來，摔斷了腿。大家開始說：你真倒霉。塞翁還是說再看看，結(jié)果戰(zhàn)爭來了要征兵，兒子逃過一死。

　　塞翁就是一個習(xí)得性樂觀的人，他理解糟糕的事情不會是永久的，事情永遠(yuǎn)有新的一面。

　　第一個咒語來了，它就是：遇到不好的事情告訴自己，這不是常態(tài)的，過一段就會有改變，我們看看再說。