思考自己負面情緒帶來后果與影響，常常提醒自己
來源：網(wǎng)絡(luò)資源 文章作者：奧數(shù)網(wǎng)整理 2019-01-10 15:34:51
思考自己負面情緒帶來后果與影響，常常提醒自己
如果知道自己的情緒能產(chǎn)生踢貓惡性循環(huán)效應(yīng)，那么我們在發(fā)脾氣的時候，也要思考一旦我們生氣，會導(dǎo)致的后果是什么，當你在做一件事能想清楚他的結(jié)果是什么，我們的行為就能逐步得到控制。
只有你正確把情緒當成你的老朋友對待，彼此才能真正和諧相處，你也才能成為作為自己生命的主人。
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