三到六歲的孩子，開始進入社會化的過程，他的自我意識會與集體規則發生沖突，當沖突無法解決的時候就會以發脾氣的方式處理。其實，此時是孩子學習情緒管理和解決沖突問題的一個好時機，如果家長和老師采用打壓或者冷漠的方式處理，那么可能導致更加糟糕的結果。

　　我在幼兒園就曾經看到過這樣一個場景。霖霖搶了球球的玩具飛機，球球生氣地推了霖霖一把，霖霖摔在地上哭了，他委屈地找老師告狀，老師訓斥了球球打人的行為，結果球球委屈地撇著嘴，當著老師的面又打了霖霖一下。

　　我們可以從這個案例中看到，比起關注孩子的情緒，老師更重視“打人”這一個偏差行為，但是從最后的結果上看，情況反而更糟糕了。為什么會這樣？因為老師沒有明白孩子情緒的起因，處理沖突的方式并沒有滿足孩子的真正需求，所以從老師的處理方式中孩子既沒有辦法平復情緒，也沒有辦法學會解決沖突。

　　情商高的孩子往往是情緒管理能力高的孩子。而一個孩子如果沒有學會情緒管理的能力，不能在矛盾中很好地解決沖突，他的合群性就會比較低，人際關系相對也會比較差。

　　作為家長和老師，我們一定不能害怕孩子的負性情緒，也不要害怕孩子之間的沖突問題。因為無論恐懼、憤怒或者悲傷都是幫助孩子覺察和提升情緒管理能力的一個絕佳的機會。

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　　情緒本身是沒有錯的，也沒有好壞之分，但如果任由情緒發泄而不加以管理或者調控的話，會對周圍的環境造成影響，既傷害到自己，也傷害到別人，因此合理的情緒管理是必要的。那么，如何進行情緒管理呢？在這篇文章當中，小編將會給到大家三步具體的做法。

　　1）引導孩子學會辨認自己的情緒

　　辨認和表達情緒是一個從情緒化轉向理性的過程。有研究表明，對情緒辨認能力越高的人，情緒調控能力相對也會更高。我們可以通過教會孩子辨認及表達情緒提高他的情緒管理能力.

　　小編在這里推薦兩種教會孩子辨認情緒的方式，其一是通過動畫片《頭腦特工隊》，動畫片里有五個將情緒擬人化的小人，“樂樂、怒怒、厭厭、怕怕和憂憂”，這五個小人有不同的特征和不同的表情。寶爸寶媽在孩子發脾氣的時候，可以問他“寶貝，你的腦袋里現在是《頭腦特工隊》里的哪一個小人？”

　　當孩子在思考，辨認情緒的時候，其實就是情緒開始冷靜的時候。如果寶爸寶媽實在不想讓孩子看電視看動畫片，我們還可以通過另外一種方式——玩“表情變變變”的游戲。父母可以制作表情面具，讓孩子學會辨認每一種表情以及每一種表情的特征。